Wyczuwalne w powietrzu ciepło to dla każdego sportowca sygnał: czas wyjść z domu!
Ale uważaj – po zimowej przerwie (lub treningach pod dachem) Twoje stawy, mięśnie i powięź potrzebują czasu na adaptację.
Jak wrócić bezpiecznie do gry i uniknąć „falstartu"?
Pilnuj zasady 10%
Nie zwiększaj intensywności ani dystansu o więcej niż 10% tygodniowo. Cierpliwość to Twoja najlepsza polisa ubezpieczeniowa przed przeciążeniami.
Aktywuj mikrokrążenie ze Stadiogelem
Twoje nogi po zimie mogą wydawać się „ciężkie". Przed wyjściem z domu lub tuż po powrocie wmasuj w nie Stadiogel. Dzięki zawartymi w żelu aloesowi, rozmarynowi i mentolowi natychmiast poprawisz krążenie, zredukujesz uczucie zmęczenia i dasz nogom upragnioną lekkość.
Kąpiel magnezowa zamiast tabletek
Zamiast łykać suplementy, postaw na regenerację transdermalną. Wieczorna kąpiel w naszej soli Moc Minerałów lub Regeneracja to najszybszy sposób na rozluźnienie spiętych włókien mięśniowych i uzupełnienie magnezu przez skórę. To idealny rytuał po pierwszym wiosennym dystansie!
Pamiętaj: Najlepszy trening to ten, po którym jutro też możesz wyjść na trasę.
