• PORADY SPORTRECORD

Jak się przygotować do operacji chirurgicznej
2026-06-17 SPORTRECORD TEAM
Przygotowanie do operacji – jak Stadiopasta i Stadiogel wspierają pacjentów przed zabiegiem chirurgicznym?Kiedy myślimy o operacji ortopedycznej lub chirurgicznej, najczęściej skupiamy się na rehabilitacji PO zabiegu. Mało kto jednak wie, że ... Więcej
Tejpowanie – elastyczne wsparcie dla Twojego ciała!
2026-06-10 SPORTRECORD TEAM
Kinesiotaping (zwany też plastrowaniem dynamicznym) to od lat jedna z najpopularniejszych i najbardziej bezinwazyjnych metod wsparcia w fizjoterapii i sporcie.Jak to działa? To nie magia, to czysta fizyka!Wiedz, że taśmy do kinesiotapingu nie są nasączone... Więcej
OLEJOWANIE WŁOSÓW
2026-05-13 SPORTRECORD TEAM
Twoje włosy po zimie są suche, matowe i plączą się od częstego mycia? Czas na olejowanie! To najprostszy sposób, by przywrócić im blask, elastyczność i domknąć łuskę włosa.   Dlaczego warto olejować włosy? 1. Głębokie nawilżenie: Oleje ... Więcej
Ból promieniujący – dlaczego warto smarować też mięśnie wokół kontuzji?
2026-04-15 SPORTRECORD TEAM
Boli Cię kostka, więc smarujesz tylko kostkę? To najczęstszy błąd, który sprawia, że regeneracja trwa dłużej! Skupienie się wyłącznie na miejscu bólu to walka z objawem, a nie z przyczyną, oraz zapominanie o możliwych skutkach.   Dlacze... Więcej
JAK SOBIE RADZIĆ Z BOLESNYMI SKURCZAMI MIĘŚNI
2026-04-08 SPORTRECORD TEAM
Bolesny skurcz mięśnia w połowie treningu lub - co gorsza - w środku nocy? Każdy z nas to zna. To sygnał, że Twoje ciało pilnie potrzebuje wsparcia!   Rozłóżmy ten problem na czynniki pierwsze. Skurcze mięśni to nie tylko brak magnezu w diecie... Więcej
Ból stopy po zmianie butów? Nie daj się zatrzymać na starcie!
2026-04-06 SPORTRECORD TEAM
Wymiana ciężkich butów zimowych na lekkie buty biegowe to dla Twoich stóp prawdziwy szok biomechaniczny!  Zimą stopy były usztywnione i chronione przed chłodem. Teraz, gdy dajesz im więcej swobody i poddajesz większym obciążeniom, rozc... Więcej
PIELĘGNACJA SKÓRY ZIMĄ A LATEM
2026-04-03 SPORTRECORD TEAM
Czy wiesz, że Twoja skóra w styczniu potrzebuje czegoś zupełnie innego niż w lipcu? Jako sportowcy wystawiamy nasze ciało na ekstremalne próby i warunki pogodowe. Wiemy, że kosmetyki w naszych łazienkach i torbach sportowych powinny się zmie... Więcej
Witaj, wiosno! czyli 3 KROKI do bezpiecznego powrotu na trasę.
2026-04-02 SPORTRECORD TEAM
Wyczuwalne w powietrzu ciepło to dla każdego sportowca sygnał: czas wyjść z domu! Ale uważaj – po zimowej przerwie (lub treningach pod dachem) Twoje stawy, mięśnie i powięź potrzebują czasu na adaptację.   Jak wrócić bezpiecznie do gry i... Więcej
Mini jet lag - czyli o zmianie czasu z zimowego na letni i jej wpływie na nasz organizm
2026-03-28 SPORTRECORD TEAM
Zmiana czasu z zimowego na letni ma na celu efektywniejsze wykorzystanie światła dziennego w miesiącach letnich. I mimo że to tylko jedna godzina przesunięcia, nasze organizmy odczuwają tę zmianę i przyzwyczają się do niej nawet przez następne ok. 2 tygod... Więcej
DOMOWY SCRUB Z SOLI DO KĄPIELI
2026-03-26 SPORTRECORD TEAM
Nie masz wanny? Nie szkodzi. Możesz z soli do kąpieli przygotować scrub do ciała i wykorzystać go jako peeling pod prysznicem.    Domowy scrub to świetny sposób na połączenie pielęgnacji mechanicznej z aromaterapią. Grube ziarna soli świe... Więcej