• PORADY SPORTRECORD

Ból promieniujący – dlaczego warto smarować też mięśnie wokół kontuzji?
2026-04-15 07:08:00 SPORTRECORD TEAM
Boli Cię kostka, więc smarujesz tylko kostkę? To najczęstszy błąd, który sprawia, że regeneracja trwa dłużej! Skupienie się wyłącznie na miejscu bólu to walka z objawem, a nie z przyczyną, oraz zapominanie o możliwych skutkach.   Dlacze... Więcej
JAK SOBIE RADZIĆ Z BOLESNYMI SKURCZAMI MIĘŚNI
2026-04-08 07:41:00 SPORTRECORD TEAM
Bolesny skurcz mięśnia w połowie treningu lub - co gorsza - w środku nocy? Każdy z nas to zna. To sygnał, że Twoje ciało pilnie potrzebuje wsparcia!   Rozłóżmy ten problem na czynniki pierwsze. Skurcze mięśni to nie tylko brak magnezu w diecie... Więcej
Ból stopy po zmianie butów? Nie daj się zatrzymać na starcie!
2026-04-06 07:04:00 SPORTRECORD TEAM
Wymiana ciężkich butów zimowych na lekkie buty biegowe to dla Twoich stóp prawdziwy szok biomechaniczny!  Zimą stopy były usztywnione i chronione przed chłodem. Teraz, gdy dajesz im więcej swobody i poddajesz większym obciążeniom, rozc... Więcej
PIELĘGNACJA SKÓRY ZIMĄ A LATEM
2026-04-03 09:15:00 SPORTRECORD TEAM
Czy wiesz, że Twoja skóra w styczniu potrzebuje czegoś zupełnie innego niż w lipcu? Jako sportowcy wystawiamy nasze ciało na ekstremalne próby i warunki pogodowe. Wiemy, że kosmetyki w naszych łazienkach i torbach sportowych powinny się zmie... Więcej
Witaj, wiosno! czyli 3 KROKI do bezpiecznego powrotu na trasę.
2026-04-02 07:26:00 SPORTRECORD TEAM
Wyczuwalne w powietrzu ciepło to dla każdego sportowca sygnał: czas wyjść z domu! Ale uważaj – po zimowej przerwie (lub treningach pod dachem) Twoje stawy, mięśnie i powięź potrzebują czasu na adaptację.   Jak wrócić bezpiecznie do gry i... Więcej
Mini jet lag - czyli o zmianie czasu z zimowego na letni i jej wpływie na nasz organizm
2026-03-28 09:27:00 SPORTRECORD TEAM
Zmiana czasu z zimowego na letni ma na celu efektywniejsze wykorzystanie światła dziennego w miesiącach letnich. I mimo że to tylko jedna godzina przesunięcia, nasze organizmy odczuwają tę zmianę i przyzwyczają się do niej nawet przez następne ok. 2 tygod... Więcej
DOMOWY SCRUB Z SOLI DO KĄPIELI
2026-03-26 07:57:00 SPORTRECORD TEAM
Nie masz wanny? Nie szkodzi. Możesz z soli do kąpieli przygotować scrub do ciała i wykorzystać go jako peeling pod prysznicem.    Domowy scrub to świetny sposób na połączenie pielęgnacji mechanicznej z aromaterapią. Grube ziarna soli świe... Więcej
TERAPIA 24 W SASZETKACH: STADIOPASTA+ VS. STADIOGEL
2026-03-26 07:32:00 SPORTRECORD TEAM
Kontuzja? Przeciążenie? Ból? Poznaj naszych specjalistów od zadań specjalnych w poręcznych saszetkach i dowiedz się, kiedy po nich sięgać! ✅ STADIOPASTA+ vs. STADIOGEL Pytacie nas, który z tych produktów wybrać. Odpowiedź brzm... Więcej
KOLANO BIEGACZA? NIE DAJ SIĘ WYKLUCZYĆ!
2026-03-24 10:58:00 SPORTRECORD TEAM
Bieganie to wolność, endorfiny i pokonywanie własnych barier... dopóki nie pojawi się ON. Ból.„Kolano biegacza" (zespół bólu rzepkowo-udowego) to jedno z najczęstszych wyzwań tych, którzy uprawiają tę dyscyplinę sp... Więcej
3 FILARY WIOSENNEJ FORMY
2026-03-23 07:29:00 SPORTRECORD TEAM
Zbliża się wiosna. To idealny moment na „reset” po zimie. Jeśli chcecie mądrze i trwale zbudować formę, warto oprzeć swoje działania na trzech uzupełniających się fundamentach. Oto 3 filary wiosennej formy, które pomogą Wam wejść w sezo... Więcej